Kiedy należy udać się do psychologa?

Złe samopoczucie, bezsilność, smutek, bezsenność itp. to problemy, które mogą zdarzyć się każdemu z nas z różnych przyczyn. W naszym codziennym życiu narażeni jesteśmy na wiele negatywnych zdarzeń i emocji, które mogą mieć bezpośredni wpływ na naszą psychikę. W większości przypadków jednak są one krótkotrwałe. Wystarczy chwila odpoczynku, by wszystko wróciło do normy. Niestety nie zawsze tak jest. W życiu wielu osób zdarzają się sytuacje, z którymi trudno jest poradzić sobie samodzielnie. Wówczas pomoc specjalisty okazuje się najlepszym rozwiązaniem, aby odzyskać równowagę w życiu. W tym artykule przedstawiamy kilka przykładowych sytuacji, które mogą wymagać profesjonalnego wsparcia psychologa.

 

5 sytuacji, w których może być potrzebna pomoc psychologa

1. Od długiego czasu czujesz, że twoje życie straciło sens. To z kolei przekłada się na jakość codziennego funkcjonowania w pracy, w domu czy wśród znajomych. Masz głębokie przekonanie, że w przyszłości nie czeka cię nic lepszego. Pojawia się rezygnacja, apatia, brak oczekiwań wobec życia. Nic ci się nie chce, nie czujesz motywacji do codziennych działań. Jeśli taki stan utrzymuje się od dłuższego czasu i nie jesteś w stanie samodzielnie sobie z nim poradzić, koniecznie powinieneś zaplanować wizytę w gabinecie psychologicznym. W niektórych przypadkach poczucie sensu może doprowadzić się do depresji, a nawet myśli samobójczych. Wskazaniem do konsultacji psychologicznych są też myśli samobójcze. Jeśli tylko zaczynasz myśleć o odebraniu sobie życia, powinieneś natychmiast zgłosić się do psychologa. Być może nie oznacza to wcale, że rzeczywiście planujesz targnąć się na własne życie, ale z całą pewnością jest to objaw poważniejszych problemów natury psychologicznej.
2. Długo utrzymujące się zmiany nastroju. Zmiana nastroju to nic dziwnego. Nawet podczas jednego dnia możemy odczuwać skrajne emocje - od dużej radości, poprzez zdenerwowanie czy stres. Jeśli jednak wywoływane są one przez konkretne przyczyny, a jednocześnie szybko mijają i w żaden sposób nie wytrącają nas z równowagi, zapewne nie wróżą nic złego. Zdarzają się jednak przypadki, że pacjentów, którzy od dłuższego czasu borykają się ze skrajnymi zmianami nastroju, które bardzo często nie mają uzasadnienia. Nie dotyczy to wyłącznie smutku, ale również gniewu, zdenerwowania, lęku, zagubienia itp
3. Wycofanie z życia. Wycofanie może obejmować różne sfery naszego życia, zarówno zawodowego, jak i prywatnego czy towarzyskiego. Częstą przyczyną wizyt w gabinecie psychologicznym jest stan emocjonalny pacjenta, który uniemożliwia mu wykonywanie codziennych obowiązków, ponieważ nie jest w stanie się skupić, rozmawiać z ludźmi itp. Pewne zaburzenia mogą objawiać się również w przypadku kontaktów z osobami najbliższymi - rodziną czy przyjaciółmi. Psycholog pomoże ci dotrzeć do źródła tych problemów, aby w konsekwencji znaleźć ich rozwiązanie.
4. Problemy ze snem i łaknieniem. Sen i regularne odżywianie się to podstawa funkcjonowania naszego organizmu. Te dwie czynności są bardzo mocno związane z naszą fizycznością, ale ewentualne zaburzenia w tym zakresie bardzo często mają bezpośredni związek z kondycją naszego umysłu lub emocji. Jeśli więc pojawiają się problemy ze snem lub apetytem i nie są one związane z chorobami, powinieneś skonsultować się również z doświadczonym psychologiem.
5. Problemy związane z osobowością. Z profesjonalnej pomocy psychologa może korzystać każdy, kto boryka się z jakimikolwiek problemami związanymi z osobowością, kto chce dokonać realnych zmian w swoim życiu lub potrzebuje wsparcia w osiągnięciu sukcesu zawodowego bądź osobistego. Jest wiele przeciwności, które utrudniają nam realizację naszych planów - nieśmiałość, różnorodne lęki, niepokoje, ból psychogenny. Sukcesywna praca nad psychologicznymi aspektami może bezpośrednio podnieść jakość naszego życia.